火把舞流传于昭通地区巧家县镇雄县车平乡和其他地区的一些彝族村寨,是彝族火把节中盛行的传统民间舞蹈。

相传远古时候,天上有一个最大的凶神叫斯雷阿比,奉天王安天之斯命令,经常到人间来派粮派款,收租收税,敲诈勒索,逼得彝家无法过日子。有一年,庄稼还长在地里,凶神斯雷阿比又来到人间,强迫提前交纳租税。凶神的压迫和剥削激起了彝族人民的反抗,他们推荐了一位叫阿铁拉巴的英雄,同那凶神作战,拉巴和凶神既斗智又斗力,斗了九天九夜,最后拉巴杀死凶神,为民除了害。消息传到了天庭上,天王勃然大怒,立即放出天兔糟蹋庄稼企图把彝民饿死。此时正是洋芋结籽,荞子开花,包谷背包的青黄不接时节,铺天盖地的青虫吃了三天三夜,眼看庄稼就要毁灭,阿铁拉巴又想出了举火烧青虫的良策。于是在农历六月十四这天,阿铁拉巴砍了许多松树,做成火把,率领彝家男女老少点燃火把,烧了三天三夜,终于烧死了青虫,保住了庄稼,彝民们高兴地围着火堆尽情欢跳,从此彝族人民就把六月二十四日定为火把节,围着火堆跳的舞叫做火把舞。为了纪念彝族人民获得再生的节日,每年的火把节,彝族人民争先要跳火把舞。

火把舞欢快、活泼,男女舞者手臂往旁平伸,互相搭在手臂,男性舞者每人手持一支火把。舞队队形变化丰富,舞队手持火把变化着各种队形,显得舞充满了神秘的色彩。

女舞者头顶四耳帕,用一个四耳帕支架戴在头顶上,用一块黑布包在四耳帕支架上,在头后面打个结。脚穿布鞋。男舞者穿对襟衣,中式长裤。脚穿布鞋。

（《中华舞蹈志》编辑委员会编,中华舞蹈志·云南卷上册,学林出版社,2014.01,第263页）