寒食节在宋代被称为“禁烟节”“冷节”“百五节”，即农历冬至后105天，清明节前一二日，这一天禁烟火，只吃冷食。

寒食节的由来要追溯到春秋时期。晋国发生内乱，晋公子重耳（后为晋文公）被迫逃亡国外，介子推不畏艰难跟随重耳一起流亡。重耳饥饿难耐时，介子推割下自己的腿肉给重耳熬汤o可重耳回国做了国君后，却把介之推淡忘了。于是介之推便带着母亲隐居在绵山。当晋文公想起这个“割股奉君”的贤臣时，感到非常内疚，于是亲自到山中寻找他，却没有找到。晋文公为了把他逼出来，就下令烧山。结果火势蔓延迅速，连烧三日，但介之推却一直没有出来。火熄之后，大家进山察看，才发现介之推和他的老母亲抱在一起，被烧死在深山之中。晋文公为悼念他，将绵山改为介山，并下令在介子推忌日禁火寒食，从而形成了寒食节。

由于寒食节与清明节时间相近，大约到了唐代，寒食节与清明节合二为一。这期间，人们都会到先祖坟地祭拜，唐宋时期的寒食节还盛行踏青，正如宋代李之彦在<东谷所见>中记载：“拜扫了事，而后与兄弟、妻子、亲戚、契交放情游览，尽欢而归。”除此之外，寒食节又逐渐增加了荡秋千、蹴鞠、牵钩勾、斗卵等风俗活动。

关于寒食节的宋词有很多，如南宋周密在t曲游春>一词中便描述了寒食节踏青的盛况：“禁苑东风外，肠暖丝晴絮，春思如织。燕约莺期，恼芳情、偏在翠深红隙。漠漠香尘隔，沸十里、乱弦丛笛。看画船尽入西泠，闲却半湖春色。”

荡秋千是我国古代寒食节习俗。秋千的历史悠久，最旱叫千秋，后避讳改为秋千。古代的秋千多以树桠枝为架，再以彩带拴制而成，后来逐步发展为两根绳索加上踏板的秋千。

秋千的起源，最旱可追溯到上古时代。祖先为了采摘野果或猎取野兽，往往依靠藤条的摇荡摆动，上树或跨越沟涧，这是秋千最原始的雏形。春秋时期就出现了木架下悬系绳索、下拴踏板的秋千。《艺文类聚》中就有“北方山戎，寒食日用秋千为戏”的记载。

到唐宋以后，随着城市经济的发展，市民阶层的大量涌现，荡秋千逐渐演变成为节日中广场庆典的狂欢节目。杜甫有诗云：“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同。”刘禹锡也有：“秋千争次第，牵掩彩绳斜。”可见荡秋千习俗流传之广之盛。（转引自：汪旭编著，宋词全解，万卷出版公司，2015.01，第124、125页）