顶碗舞是蒙古族具有代表性的民间舞蹈，是一种舞艺和技艺并驾的高难度舞蹈形态。其以饮用器皿为主要道具，或是耸立的白瓷碗，或是碗状小油灯，在碗具里盛满清水或者奶酒，放置于头顶上，舞者左右手各持两个酒蛊或一束竹筷子，随着歌声和敲击碗蛊的节奏声而起舞。多在婚庆席间或是欢度佳节时表演，既可一人表演，也可多人表演，气质高雅，舞姿优美，具有较高的民族辨识度。

由于游牧民族的生活习俗与草原地理文化环境，这里的人们多喜爱过无拘无束的生活，使得这里的舞蹈风格也是随性洒脱，形式丰富。顶碗舞没有程式化的固定套数，舞蹈动作灵活自由，掌握好基本动作和击蛊、打筷子的规律之后，常常是在顶碗、抛碗的基础上随性做一些动作，如蒙古舞中特有的抖肩、跪转、屈膝转腰等独具一格的技巧，舞者兴之所至，即兴发挥，舞姿变化多样，符合蒙古族人民自由奔腾的性情。顶碗舞对舞者舞艺和顶技有着双重考验，要求表演者既要具备高超的顶碗技巧，同时也要练就过硬的舞艺，不断增强表演者的舞蹈艺术感知能力，从而将这两者和谐地结合在一起。舞者在练习顶碗舞时要将碗绑在头顶上，强调练习平衡能力，头绝对不能有歪斜。

植根于草原文化的顶碗舞，在蒙古女子热情的微笑与婀娜多姿的舞蹈中展现着豪放而又柔美的蒙古风情，散发着独特的民族韵味，给人以绝佳的艺术享受。